Fachowcem od diety to ja nie jestem na pewno. Dopiero sie uczę (na sobie najczęściej;-)). Miałem na myśli to, że np na jesieni dałem więcej węgli jak robiłem jakąś tam masę. Waga poszła, zalało też ździebko%-). Potem na mostku w styczniu obcinałem węgle powoli, do zerowego bilansu. Potem dołożyłem testa i dalej na zero lub na lekkim minusie [...]
[...] przed wejsciem na saa dlatego decyzje oparlbym na obecnej formie - jesli jest malo masy miesniowej to nie ma co redukowac z kosci na osci ale jesli juz jest co wycinac to bym schodzil jak najnizej z bf, napisz cos wiecej o sobie, a najlepiej wrzuc fote bo te wyliczone % czesto sa malo wiarygodne to bedzie wszystko jasne i sie cos doradzi
Ja w sumie nie solę nic, ale np. często jem śledzia(solony jest grubo), tatara(też solony dość sporo), więc pierwiastek dostarczam. Fakt, dostarczasz. Ale na przyrost mięcha trzeba dołożyć. Właśnie skończyłem mój inwalidzki zestaw. Jak trafisz na artykuł pt. "Sól biały zabójca" to omijaj go szerokim łukiem};-) Idę zakupić kilogram soli/-)_ Oj będą [...]
[...] z Tobą żadne inne "obiekty" nie przykuwały by moją uwagę};-) Ciekawe czy Red będzie to czytał}:-( Bardzo to miłe... Red tu nie zagląda za często (mam nadzieję :-D), ale jak zajrzy to może użyć swego miecza :-D Masti- miło mi, że zasiadam w komisji weryfikacyjnej :-)) Mam tylko nadzieję, że nie straciliśmy kalikstata, liczę że podoła [...]
[...] a właściwie zawsze po sobotnim treningu WW spotykamy się u mnie przy piwku i gdy tematów brakuje to Twój temat proponuję.Fajnie czyta utwory Twe i ogląda wspaniałe zdjecia Twe.Wszyscy Ci zazdroszczą widoków i dziewczyn.Ciągnij temat jak najdłużej bo u Ciebie coś się dzieje.Wierszy Ci nie napiszemy bo przy Tobie nawet po browarku nie zdołamy.
[...] się do tego przyzwyczai i już nic nie będzie rosło? To niech nie rośnie :-) I tak duży jestem. Po południu coś napiszę. Chcesz wyciskać to musisz wyciskać. Tak często jak się da i na tyle lekko żeby już było ciężko. Bez przemęczania mięśni. Przemęczony mięsień odmawia współpracy. Gdybym chciał hipertrofii to robiłbym zupełnie inne zakresy [...]
[...] którzy się do dupy odżywiają więc na tym forum jest imho nieporozumieniem ;-). Innych rzeczy nie będę przytaczał, ale moim zdaniem często ma rację na swój sposób. Czyli jak postawisz dobrze tezę to jesteś w stanie ją obronić i tyle ;-). Ale książka moim zdaniem do kosza, nie warta uwagi (szczególnie za krucjatę przeciwko białku ze zwierza [...]
[...] Makaveliego w 100% co do Niemów "Byłem we Francji i Niemczech i ludzie są tam 100 razy bardziej mili niż w Polsce ." Z racji tego że 1/3 mojej rodziny to rodowici Niemcy często tam bywam i za każdym razem dochodzę do tego samego wniosku że Polska w porównaniu z Niemcami pod każdym względem może to kogoś zaboli wypada jak by była krajem "3 świata"
[...] 7/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 8/10 Supel miał dzisiaj nie lada wyczyn, od kiulku dni wstaje strasznie zmeczony i potrzebowałem czegoś co mnie obudzi, jedna porcja zadziałała, skupienie lepsze, pompa nieznacznie ale to może być wina tego że trening po pierwszym posiłku, często tak mam. Zobaczymy jak będzie jutro
dawno tyle nie nastukałem, w ogóle godzin będzie 50, jak w sobote pójdę to 56 rekordowo w tej firmie miałem 63h i dobry hajs poszedł 40 to jest norma ale często i tyle nie ma BRAWO ŚLĄSK! Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-21 22:39:22
Może nie słabszy, ale napewno brakuje mu wsparcia kolegów. Maradona z tego co wiem to nie miał aż takich piłkarzy obok siebie jak ma teraz Messi w reprezentacji, a swoją klasę piłkarską potrafił udokumentować. Leo to nie jest piłkarz (przynajmniej jak na razie) jak chociażby Zidane, który potrafił prowadzić często w pojedynkę Francje do zwycięstw. [...]
Staruszku Gringo ma dożywocie po za sfd a shit nie wpada juz tak czesto bo nakurfia i ogolnie nie chce mu sie tu zaglądać , zrestzą po co jak stare czay ekipa i klimat sie wykruszyła na gg tych chudzileców łap przedmowco wiebałes mi sie w edycje
[...] robić konkursy w ćwiczeniach w których się specjalizują , chwała im za to, jednak wciąganie to tego reszty forum bez ich widocznego zainteresowania jest nie na miejscu. Ja, jak może pamietasz, nie nadaję się do konkursów, bo za szybko kończę. Często nie z własnej winy, tylko sytuacja to na mnie wymusza. Także odpuszczam sobie wszelkie konkursy, [...]
[...] temu nie będzie trzeba dobijać odżywką kaloryczność diety, sama sobie dopowiedziałąś, powinna być wyższa trening, jeśli chcesz kształtować sylwetkę, do wymiany pokaż nam jak wyglądasz Z takimi sniadaniami raczej nie dam rady bo pracuje na zmiany i często mam na 5 rano... wiec często robie dzień wcześniej nalesniki z mąki kokosowej z masłem [...]
[...] krwi, potem każdorazowo (przed donacją) mierzone jest ciśnienie przed plus sprawdzany jest poziom hemoglobiny. Jeśli to jest ok, to biorą krew, zarówno do dalszych analiz jak i do pojemnika - przyjmowane jest założenie że jest ok - które mają potwierdzić badania. Badania zarówno parametrów jak i wirusologiczne. Tak między nami, to wegetarianim [...]
Co do 400kg w ciągu Pudziana to nie było czasem robione tak jak 300kg A. Florczyk? Bo jesli tak to nie ma sie czym chwalic. Chodzi mi o to, ze sztanga nie byla twardą sztangą trójbojową, nie były to talerze o srednicy 45cm tylko 2 duże kloce na których było napisane 400kg i znajdowały sie ok 1cm pod kolanami . Odnosnie przeklamania wyników przez [...]
[...] bo potrzebuje biegu.Oni jednak nie wyprowadzaja go by mogl sie przebiec. To piekne psy i bardzo wesole ale tez i wymagajace. Moj kundelek niby lubi lezec w domu ale teraz jak jest odizolowany od ogrodu i siedzi tylko w domu to widze,ze ma juz tego szczerze dosc. Juz mu zbrzydlo to wiezienie domowe. Moj trening wczorajszy to porazka bo [...]
Od dłuższego czasu jestem na tym forum, obserwowałem jak się rozwija, poznawałem ludzi itd... Od dłuższego czasu jedno mnie razi, mianowicie stosunek coniektórych członków forum do Venona, ja sam go bardzo szanuję i cenię( jego staż i doświadzenie). Ale bez przesady, zaczeliście go czcić jak jakieś bóstwo,prawie każdy mu nadskakuje. Niestety a [...]
[...] chce mi się tego jeszcze raz oglądać żeby ci powiedzieć, w której sekundzie to było, ale po pierwsze statystyki tyle naliczyły, po drugie pamiętam, że coś koło tego było (jak nie 4) a po trzecie to Weidman w tych próbach często najpóźniej w połowie wiedział, że nic z tego nie będzie, nie chciał się po prostu siłować i słusznie, bo wiedział, że [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
